O Método STS (Strength Training Strategies) é uma técnica de treinamento de força, e seus fundamentos podem ser utilizados nos diversos campos de atuação das ciências que norteiam o movimento humano.
O que caracteriza o Método STS de Musculação Terapêutica é que o mesmo se vale da monitorização contínua da freqüência cardíaca enquanto o paciente realiza padrões de exercícios funcionais, não permitindo que a freqüência cardíaca fique abaixo ou acima da faixa de tratamento.
INDICAÇÃO:
A principal característica do método está em permitir que indivíduos sedentários, ou clinicamente sedentários, obtenham um perfil trófico muscular de aspecto funcional. Isto quer dizer que, na realidade, se os mesmos se encontram com uma capacidade de trofismo e força abaixo do normal, o método procura exclusivamente normalizá-los.
VANTAGENS:
O que caracteriza o Método STS de Musculação Terapêutica é que o mesmo se vale da monitorização contínua da freqüência cardíaca enquanto o paciente realiza padrões de exercícios funcionais, não permitindo que a freqüência cardíaca fique abaixo ou acima da faixa de tratamento.
INDICAÇÃO:
A principal característica do método está em permitir que indivíduos sedentários, ou clinicamente sedentários, obtenham um perfil trófico muscular de aspecto funcional. Isto quer dizer que, na realidade, se os mesmos se encontram com uma capacidade de trofismo e força abaixo do normal, o método procura exclusivamente normalizá-los.
VANTAGENS:
- Avaliação seriada(traça o perfil metabólico);
- Perda de gordura e ganho de massa magra;
- Essencial, gasto calórico por minuto;
- Execução de movimentos funcionais;
- Controle contínuo da frequência cardíaca;
- Potencializa o gasto calórico(600kcal).
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